Raucherentwöhnung in Bonn
nachhaltig, weil selbstbestimmt - hier mit der Macht Ihres Unbewussten !
Den ersten Schritt haben Sie schon geschafft …
… und Sie entscheiden, wann Sie den nächsten machen!
Sie haben die freie Wahl, sich Ihr Ziel mit mir im eigenen Tempo . . .
- anzuschauen,
- das Rauchen auf ein für Sie angenehmes Niveau zu reduzieren
oder . . .
- gleich den Nikotinkonsum stoppen und zu spüren, wie Sie wieder frei durchatmen können.
Denn frische Luft zu atmen heißt leben!
Ich biete Ihnen in meiner Praxis eine gut untersuchte, wissenschaftlich fundierte Methode mit Hypnose zur Raucherentwöhnung an - in Bonn & online!
(Quelle siehe weiter unten)
Ich weiß wie viele Vorteile Sie bislang durch das Rauchen erlebten und weiß durch die Erfahrung mit meinen Klienten um die verschiedensten Warums und Weshalbs.
Vielleicht war es zeitweise für Sie eine wichtige Regulationsstrategie für die wir, wenn Sie möchten, schnell einen gesunden und schönen Ersatz finden werden, der Ihnen obendrein auch noch Freude bringt. Sie dürfen sich jetzt schon freuen!
Gerne schaue ich mir mit Ihnen die schwierigsten Situationen an, in denen Sie in der Vergangenheit Verlangen nach einer Zigarette oder ähnlichem verspürt haben. Dafür entwickeln wir je nach Bedürfnis Ihres Unbewussten eine immens starke Schutzstrategie, die sofort wirken kann!
Vielleicht haben Sie auch schöne Momente beim Rauchen erlebt und gerade deshalb braucht es Würdigung und ein besonderes Verabschiedungsritual, vielleicht sogar einen Moment des Trauerns. Dafür stehe ich an Ihrer Seite.
Gerade zu Corona-Zeiten gibt es einen guten Anlass, die eigenen Atemwege und das Immunsystem vom Nikotin zu entlasten. Freuen Sie sich schon jetzt darauf, noch fitter und freier durch Ihr Leben zu gehen! Rufen Sie jetzt an und vereinbaren Sie einen Termin mit mir!
und wer noch mehr wissen will …
Was ist das Besondere am Konzept "Nichtraucher durch Hypnosecoaching-selbstbestimmt"?
Durch die spezielle Methode von Hypnosecoaching-selbstbestimmt werden die Teile, die für das Verlangen zuständig sind sanft beruhigt und wiederum andere, die für die Kontrolle und die Zufriedenheit ohne Nikotin stehen übernehmen das Ruder. Mit Bildgebenden Verfahren (z.B. FMrt) kann man heute im Rahmen der wissenschaftlichen Biologischen Psychologie zeigen, wie gut Hypnose auf das menschliche Gehirn wirkt.
Ich leite Sie an, in eine leichte Trance zu gehen. Denn so können Sie bewusst zu jedem Zeitpunkt mitentscheiden, was für Sie individuell die beste Lösung ist. Dies ist einer der fundamentalen Unterschiede zu klassischer direktiver Hypnose, bei der es oft zu Rückfällen kommt, wenn einer vorgegebenen Lösungsstrategie gefolgt wird, die nicht Ihre eigene ist.
Die Lösung liegt nicht im Hypnosecoach, sondern im Klienten. Ich begleite Sie bei Ihrem individuellen Lösungsprozess. Deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie aus eigener Motivation zu mir kommen. Dies ist die Grundvorraussetzung für die Vergabe unseres ersten Termins.
Oft reichen eine bis drei Sitzungen, um nachhaltig nikotinfrei zu sein. Sie können sich Zeit lassen, es darf so lange dauern, wie es braucht. Ich stehe dafür, Sie zu Ihrem Ziel zu begleiten.
Rufen Sie jetzt an und vereinbaren Sie einen Termin, damit Sie entspannt mit Hypnose Nichtraucher werden!
Hier können Sie mich erreichen für ein kostenloses Infogespräch …
Verschiebungen, wie vermehrter Appetit oder Unausgeglichenheit werden durch das Konzept Hypnosecoaching-selbstbestimmt in der Tiefe aufgefangen und aus Erfahrung spielen diese Themen für meine Klienten in der Regel nur eine untergeordnete Rolle.
Vielmehr werden Sie schnell bemerken, dass Sie beispielsweise …
- sehr bald besser riechen und schmecken können,
- die Temperatur Ihrer Hände und Füße als angenehm warm empfinden,
- langfristig besser schlafen und
- Ihre Nebenhöhlen viel freier sein werden.
Meine Coachings biete ich auch via Videotelefonie an (z.B. Zoom, Skype, etc.) an. Sie können also ganz bequem von zu Hause, aus dem Urlaub oder auch kurzfristig auf Ihrer Dienstreise ein Coaching bei mir buchen und die direkten Vorteile daraus nutzen! Es ist wissenschaftlich bestätigt, dass Coachings via Videotelefonie genauso gut wirken wie Präsenzleistungen. Aus Erfahrung weiß ich, dass das auch bei der Nikotin-Entwöhnung sehr gut funktioniert. Gerne können Sie auch einen Termin in meiner Praxis in Bonn buchen. Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen und nehme mir gerne Zeit für Sie.
Einfach anrufen, informieren, Termin vereinbaren und entspannt Nichtraucher mit Hypnose werden!
8 Erste Tips für ein rauchfreies Leben:
1. Ärztliche Beratung: Der US-Arzt Dr. Berg (Washington DC) empfiehlt zur Raucherentwöhnung u.a. eine Substitution. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt bezüglich einer möglichen Substitution von Phenylalanin, Tyrosine und L-DOPA parallel zu Ihrer Raucherentwöhnung beraten. Wichtig: Bevor Sie substituieren sollte Ihr Arzt erst die Blutwerte überprüfen (Bitte beachten Sie die rechtlichen Hinweise meiner Webseite)!
2. Setzen Sie sich ein konkretes Ziel: Eine klare Vorstellung von dem, was man erreichen möchte, kann helfen, den Willen zu stärken und den Fokus auf das Ziel zu halten. Setzen Sie sich ein konkretes Datum, an dem Sie mit dem Rauchen aufhören möchten.
3. Vermeiden Sie Auslöser: Identifizieren Sie Situationen, in denen Sie normalerweise rauchen und versuchen Sie, diese zu vermeiden oder anzupassen. Zum Beispiel können Sie anstelle einer Raucherpause eine kurze Meditation oder Selbsthypnose machen.
4. Lernen Sie Selbsthypnose, um in prekären Situationen (z.B. Mobbing, Prüfungen, Konflikten und Verhandlungen) bei sich und somit stark zu bleiben! Weitere Infos: Bitte hier klicken!
5. Suchen Sie sich Unterstützung: Es ist einfacher, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn man Unterstützung von anderen erhält. Das kann eine professionelle Coaching-Sitzung sein, aber auch Freunde oder Familienmitglieder, die dich ermutigen und motivieren.
6. Bleiben Sie positiv: Es ist normal, dass es Rückschläge geben kann, aber lassen Sie sich nicht entmutigen. Bleiben Sie positiv und erinnern Sie sich daran, warum Sie aufhören möchten. Jeder Tag ohne Zigarette ist ein Erfolg und ein Schritt in die richtige Richtung!
7. Achten Sie auf Ihre Ernährung und Bewegung: Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung können helfen, den Körper zu unterstützen und Stress abzubauen. Beides kann dazu beitragen, das Verlangen nach Nikotin zu reduzieren und den Entzug einfacher zu machen. Der Wald freut sich über Ihren Besuch!
8. Nutzen Sie selbstbestimmtes hypno-systemisches Coaching: Hypnose ist eine bewährte Methode zur Raucherentwöhnung. Mit meinem professionellen hypnosesystemischen Coaching-Sitzungen verhandeln wir mit Ihrem Unterbewusstsein, um Ihr Verlangen nach Nikotin zu reduzieren, nachhaltig zu stoppen und Ihr Verhalten zu ändern.
Wissenschaftliche Studien zur Raucherentwöhnung mit Hypnose:
- „Hypnose kann wirkungsvoll dazu beitragen, das Rauchen zu beenden und wird von der Öffentlichkeit auch entsprechend wahrgenommen“ (Riegel u. Kredel, 2014).
- Je nach Studie hat die Raucherentwöhnung ohne Unterstützung / ohne Methode nur eine Erfolgswahrscheinlichkeit von 3 - 11 %. Diese Zahlen ergeben sich aus einer 12 Monate Follow-up Recherche.
- Wester u. Robinson (1991) Reliable Erfolgsquote von 70%
- Prof. Dr. D. Revensdorf u. Dr. C. Schweizer (2006, Universität Tübingen) 70 - 90 % Erfolgsquote
Ich möchte Ihnen zu verstehen geben, dass es nicht DIE Hypnose gibt. Die Wahrheit ist, dass es verschiedene Hypnosesysteme gibt, die nach sehr verschiedenen Prinzipien vorgehen. Es verhält sich so wie mit den Autos. Ein Geländewagen ist das beste Auto, um einen Rennwagen aus dem Graben zu ziehen. Ein Rennauto ist das beste Auto, um ein Autorennen zu gewinnen. Was hat das mit meiner Coachingpraxis zu tun? Ich habe zwei verschiedene und umfangreiche Hypnosestrategien gelernt und noch wichtiger, über viele Jahre Erfahrung mit diesen gesammelt. Diese beiden Strategien greifen ineinander - passen perfekt zusammen und ergänzen sich auf wunderbare Weise. Die eine wirkt auf ihr Unbewusstes, Mindset und noch viel tiefer (Zentrum für Angewandte Hypnose Mainz). Die andere auf Ihren Körper. Es ist die Imaginative hypnotische Körperreise nach der Ärztin Sabine Fruth. Mit dieser können Sie in Ihrem Körper reisen, z.B. den „inneren Sicheren Ort“ finden oder die Teile die in Ihnen gut funktionieren z.B. wertschätzen und mit den anderen um Verbesserung verhandeln. Gerne informiere ich Sie vorab telefonisch welches Mindset meine Klienten zum Erfolg führt. Profitieren Sie vorab von meiner Erfahrung auch über die Hypnose hinaus!
Rufen sie mich gerne an und informieren Sie sich kostenlos!
Hypnosecoaching-selbstbestimmt ist meine Passion! Diese teile ich gerne mit Ihnen.
Weitere Infos und Bewertungen der Raucherentwöhnung in meiner Praxis (hier klicken).